Identität im Wandel: Warum sich Recovery manchmal unangenehm anfühlt

Die Genesung von einer Abhängigkeit ist ein tiefgreifender Prozess, der weit über die Abstinenz hinausgeht. Sie beinhaltet oft einen grundlegenden Identitätswandel, der sich herausfordernd und manchmal unangenehm anfühlen kann. Dieser Artikel beleuchtet, warum diese Veränderungen normal sind und wie sich das Selbstbild in einem Leben ohne Suchtmittel neu formt.

Wenn Menschen den Weg der Genesung einschlagen, beginnen sie eine Reise, die oft als Neuanfang beschrieben wird. Doch dieser Neuanfang ist nicht nur das Ende eines Substanzkonsums oder eines Verhaltensmusters, sondern auch der Beginn einer tiefgreifenden inneren Transformation. Die Identität, die man sich über Jahre hinweg im Kontext der Abhängigkeit aufgebaut hat, beginnt sich aufzulösen, und eine neue Identität muss entstehen. Dieser Prozess der Identitätsveränderung in der Recovery kann sich zunächst ungewohnt und manchmal sogar befremdlich anfühlen.

Warum fühlt sich die Identität in der Genesung komisch an?

Das Gefühl des Unbehagens, wenn sich die eigene Identität verändert, ist ein weitverbreitetes Phänomen in der Genesung. Viele Menschen erleben eine Art Verlust oder Leere, wenn die alten Strukturen und Gewohnheiten, die das Leben geprägt haben, wegfallen. Die Abhängigkeit war oft ein zentraler Bezugspunkt, der das Selbstbild, soziale Beziehungen und den Tagesablauf definierte. Wenn dieser Bezugspunkt verschwindet, kann das Verwirrung stiften, da man nicht mehr genau weiß, wer man ohne ihn ist. Es ist ein Abschied von einer vertrauten, wenn auch schädlichen, Rolle.

Was passiert langfristig mit dem Selbstbild nach dem Aufhören mit Suchtmitteln?

Die langfristige Abstinenz eröffnet die Möglichkeit, das eigene Selbstbild neu zu gestalten. Dies ist ein Prozess, der Zeit und Geduld erfordert. Alte Denkmuster, Überzeugungen und sogar emotionale Reaktionen, die eng mit dem Suchtmittelkonsum verbunden waren, müssen hinterfragt und oft losgelassen werden. An ihre Stelle treten neue Perspektiven, Werte und Interessen. Das Selbstbild wandelt sich von einer Person, die von einer Substanz oder einem Verhalten definiert wurde, zu einer Person, die ihre Stärken, Talente und authentischen Wünsche wiederentdeckt. Dieser Wandel kann sich als eine Art Neugeburt anfühlen, bei der man lernt, sich selbst aus einem neuen Blickwinkel zu sehen.

Wie verändert sich das Leben ohne Suchtmittel?

Ein Leben ohne Suchtmittel bringt umfassende Veränderungen mit sich, die alle Bereiche des Daseins betreffen können:

• Soziale Beziehungen: Alte Kontakte, die eng mit dem Konsum verbunden waren, können sich auflösen oder müssen neu bewertet werden. Gleichzeitig entstehen oft neue, unterstützende Freundschaften. Es erfordert Mut, gesunde Beziehungen aufzubauen, die auf Ehrlichkeit und gegenseitigem Respekt basieren.

• Tagesstrukturen und Hobbys: Die Zeit, die früher für den Konsum oder dessen Beschaffung aufgewendet wurde, wird frei. Dies bietet die Chance, neue Hobbys zu entdecken, alte Leidenschaften wiederzubeleben oder sich beruflich neu zu orientieren. Die Umstellung von einem Leben mit festen Konsumritualen zu einem strukturierten, selbstbestimmten Alltag ist eine wichtige Aufgabe.

• Emotionale Verarbeitung: Ohne das Suchtmittel als Fluchtmechanismus lernen Menschen in Recovery, ihre Gefühle auf gesündere Weise zu verarbeiten. Dies kann anfänglich überwältigend sein, da man sich mit Emotionen auseinandersetzen muss, die lange Zeit unterdrückt wurden. Es ist jedoch ein entscheidender Schritt zur emotionalen Reife und Stabilität.

• Werte und Sinnfindung: Viele erleben eine tiefere Auseinandersetzung mit ihren persönlichen Werten und dem Sinn des Lebens. Was ist wirklich wichtig? Welche Ziele möchte man erreichen? Diese Fragen helfen, eine neue, sinnstiftende Lebensausrichtung zu finden.

Welche Rolle spielt die Vergangenheit bei der Identitätsfindung in der Abstinenz?

Die Vergangenheit ist ein integraler Bestandteil der persönlichen Geschichte, aber sie definiert nicht die gegenwärtige Identität in der Abstinenz. Der Umgang mit der eigenen Vergangenheit, inklusive möglicher Fehler und Herausforderungen, ist ein wesentlicher Schritt. Es geht darum, die Vergangenheit anzuerkennen, daraus zu lernen und sie als Teil des eigenen Weges zu akzeptieren, ohne sich von ihr bestimmen zu lassen. Diese Arbeit an der eigenen Geschichte ermöglicht es, eine stärkere und authentischere Identität aufzubauen, die sich nicht von Scham oder Schuldgefühlen leiten lässt, sondern von Stärke und Wachstum. Als ergänzende Informationsquelle können Angebote wie coobi care oder SmartPath Recovery wertvolle Einblicke und Orientierung auf diesem Weg bieten.

Die Identitätsveränderung während der Genesung ist ein natürlicher, wenn auch oft herausfordernder Prozess des persönlichen Wachstums. Das Unbehagen, das dabei entstehen kann, ist ein Zeichen dafür, dass man sich auf dem richtigen Weg befindet – weg von einer alten Rolle und hin zu einem authentischeren, selbstbestimmten Leben ohne Suchtmittel.